近几年来，各类综艺节目盛行，相信很多人都曾在节目中听过一些明星和成功人士分享他们的生活与财富，知名电商企业家马云曾在采访中说" 人们只关心我的财富与成功，但是从来不关注一下我身体与心灵, 创建阿里巴巴曾让我身心疲惫，在巨大的光环下，我并没有体验到身体与心灵上的自由。"

由此可见，比起金钱，人们更关注的是其实是身体和心灵上的自由。一旦没有了这两样东西， 赚再多的钱也不会获得真正的快乐。

那么，为了获得身体和心灵上的自由，他是怎么做的呢？

据说，他每年都要花一周时间去山里断食辟谷，“ 辟谷，不仅对身体健康有好处, 对心理健康也很有帮助。” 在工作的巨大压力中，他通过辟谷找到了心灵上的一片净土。“  辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦。” 除此之外，他还提倡公司的员工每年都参加一次辟谷活动。他觉得，每次在一起辟谷的同事，皮肤都变得光嫩圆滑，体重减轻，身心自在。

2017年12月马云携阿里巴巴高管进山辟谷的新闻引发了广泛的讨论。

中国的辟谷历史十分悠久，不仅是企业家，如果你足够关注娱乐圈，不难发现，其实很多明星大咖都是辟谷的忠实粉丝— —

不老女神王菲热爱辟谷是圈内有名的，很多人将她将近50岁容颜不老，“ 冻龄似20岁少女”，归功于她经常辟谷。

图片来自网络视频截图

张馨予也是辟谷的爱好者，她曾发微博，说自己已经是“ 辟谷第三天”。

图片来自张馨予微博截图

王珞丹曾在参加《拜托了冰箱》时，说过自己每年都要辟谷10天到14天，来排毒清肠。

图片来自网络视频截图

除了女明星外，也有很多男明星热衷于此。

华晨宇曾发微博说自己过年要辟谷，过完年后在某颁奖典礼上，他自曝“ 春节期间，辟谷14 天，瘦了30多斤”。

图片来自华晨宇微博截图

辟谷养生方式，甚至风靡到了国外。

就连英国的凯特王妃，也曾公开表示她在用中国的辟谷保持身材。

以及碧昂丝，也是辟谷的忠实拥护者，她曾说过“我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。”

那么辟谷究竟是什么东西？为什么会如此受人追捧呢？ 这就要从辟谷的来源和历史说起。

“ 辟谷”源自道家养生中的“ 不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实是有利于身体健康的。

因此，我们最好是选择一个正确的方式来辟谷。

而今天，要给大家介绍的就是这样一家对古医学有着深刻理解的，对合理辟谷有着多年指导经验的健康管理有限公司。

皇圣医古医养生平台简介

隶属于浙江皇圣医健康管理有限公司，是一家国内屈指可数的以专业国学、古医养生学术等基础理论为依据，发扬传承中国国粹，本着普惠众生，人人都应健康幸福的理念，打造集教育、培训、调理身体的健康养生平台。

“皇圣医”古医养生平台以响应国家“大健康”趋势的号召，保障数以万计人民的健康为己任，将传统的古中医和现代医学有机融合，致力于传承复兴古医学，弘扬传播古医学以及让天下生命更健康，培育千万古医大德，融聚万千古医奇才，重塑医典为使命，让广大民众重新认识古医学的价值，复兴我国古医学，让古医学不断根不失传，永续传承人间；构筑一个“共创、共享、共赢”的古医学养生生态圈。

善奇古医学理论

古医学辟谷对身心灵健康具有十分重大的意义和价值

身体是至始至终唯一陪伴你、承载你一生的生命体，研究表明，身体疾痛的 75- 85%源于心理，基于此， 我们可以通过辟谷能提升自我觉醒、觉知的能力, 从而拥有自我净化的能量, 使心情苏畅，自然就降低了病痛的风险。

传统的辟谷和古医学的辟谷从可行性以及科学性来说都是有着根本区别的，一个重视的是理论上和学术上的东西，一个讲究的是实践上和操作上的东西，所以二者的区别就是理论和行动上的实质性、具体性。

选择皇圣医辟谷的十大好处

一：清洁消化道（提高消化吸收能力）

能够让我们花最少的时间和精力对肠道做一次“ 大扫除”，使肠道彻底“ 清气”，身体日趋强壮。

二：五脏排毒

中医西医都将便秘视为百病的根源。辟谷期间，人体不进五谷，代谢系统会重新调整，有助于排除体内的毒素和宿便，减少患病的风险。

三：减肥降脂，美体养生

不仅可以分解消耗多余的脂肪，更能降低血液中的胆固醇，是一种高效的健康减肥法。

四：调理脾胃（排毒素健脾胃）

中医上讲脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃失衡会出现各种健康问题。辟谷期间, 有助于排除体内和脏腑的各种毒素垃圾，减轻肠胃负担, 充分休息, 激活细胞的再生。

五：美容养颜（优化血液系统）

人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀, 而脸部皱纹和斑点也是由于血流不畅、瘀血积聚而产生的。而辟谷能净化血液, 排除体内垃圾，使血流畅通, 减少皱纹和斑点，达到美容养颜的奇效。

六：净化血液（有效调理心血管疾病）

辟谷期间, 物质的分解代谢加快, 血液中的脂质、醇类等物质和细胞代谢垃圾会逐渐被净化, 不仅如此，辟谷更是有助于降低多种常见发病率。

七：有效降低三高和痛风

辟谷期间，减少了人体对糖类的摄入和代谢, 不仅重塑了人体代谢系统, 修复受损的胰腺, 达到降血糖的效果；在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，对身体和血管进行一次有效的对体内大扫除，让血液纯清，杂质减少，有效调理高血糖、高血压和高血脂。

八：修养内脏

现代人饮食往往过量，大大加重了身体的负担，同样，六腑的传送负担也加重。通过辟谷, 使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期就提高了脏腑的运化功能。

九：增强免疫力

在辟谷期间, 白细胞也处于饥饿状态, 吞噬能力大增, 所以, 辟谷期间白细胞数量明显增加, 免疫力大增。

十：养心益智, 开发生命潜能

辟谷期间，脾胃气血的供给减少, 使大脑能收到更多的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经, 因而使头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐, 增强记忆力、精力加倍。辟谷是通往修炼更高层次的必经之路。辟谷的调身、调息、调心等作用, 能使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，开发生命潜能，使人心智超脱、心灵升华，激活人体本有隐藏的特殊功能，领悟生命中更高维度。

尽管辟谷养生好处多多，但它应该是个循序渐进的过程，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案。因此，想要拥有一个健康生活方式，同时也给心灵一次洗涤的话，皇圣医古医养生平台会给你一个正确的答案！